출산 후 자꾸 눈물이 나고 자꾸 불안한 마음이 들어요ㅠ

안녕하세요.
출산 후 3개월이면 몸도 마음도 아직 회복 중인 시기입니다. 말씀하신 이유 없이 눈물이 나거나 무기력해지고, 불안과 짜증이 커지면서 잠까지 제대로 이루지 못하는 증상이 계속된다면 산후우울증 가능성을 한 번 살펴보는 것이 좋겠습니다. 특히 이런 상태가 2주 이상 이어지고 육아나 일상생활까지 버겁게 느껴진다면 혼자 참고 견디기보다는 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권합니다. 치료는 꼭 약물만 있는 것은 아니며 상담치료나 생활 리듬 조절 등도 상태에 따라 도움이 될 수 있습니다. 지금은 잘해야 한다는 부담보다 엄마의 회복을 먼저 챙겨주세요.