증상·질환 Q&A
답변 1개
파스를 붙여도 어깨 뭉침이 계속되고 팔까지 아프면 근막통증증후군일까요?
하루 종일 컴퓨터로 일하는데 오른쪽 어깨가 돌처럼 뭉친 느낌이 몇 주째 계속돼요.
파스를 붙이고 쉬어도 다시 뻐근해지고 딱딱한 곳을 누르면 목과 팔 쪽까지 욱신거리는데요.
단순한 근육통과 근막통증증후군은 어떤 차이가 있는지 궁금합니다.
답변 작성
답변/경험 작성을 위해 로그인이 필요합니다
위닥스 회원이면 누구나 참여할 수 있습니다.
김권 전문의
정형외과 · 을지로정형외과의원
위닥스톡 답변 7건 프로필 보기 →
안녕하세요.
장시간 같은 자세로 일한 뒤 생긴 어깨 뭉침은 휴식이나 스트레칭으로 완화되는 근육 피로일 수 있지만, 특정 부위가 계속 단단하고 눌렀을 때 목이나 팔까지 통증이 퍼진다면 근막통증증후군의 특징도 살펴볼 수 있습니다.
근막통증증후군에서는 근육과 근막의 긴장이 지속되면서 통증 유발점이 형성되기도 합니다.
컴퓨터를 볼 때 고개를 앞으로 내미는 자세와 장시간 스마트폰 사용, 스트레스, 수면 부족도 근육 긴장과 관련될 수 있어요.
업무 중 자세를 자주 바꾸고 가볍게 목과 어깨를 움직여 주세요.
증상에 따라 온열·전기 자극·초음파 등을 이용한 물리치료 같은 보존적 방법도 고려됩니다.
본 답변은 참고용 건강정보이며, 실제 진료를 대체하지 않습니다.