위닥스 뉴스
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위닥스 뉴스 목록
커피는 몸에 좋을까 나쁠까…카페인 둘러싼 오해와 진실
커피는 무조건 건강에 좋거나 나쁜 음료로 단정할 수 없다. 건강한 성인은 카페인 하루 400mg이 하나의 안전성 기준이지만, 불면·두근거림·불안이 있다면 훨씬 적은 양에서도 조절이 필요하다.
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“대장암 위험 높인다”…매일 먹기 쉬운 이 음식, 의사들이 줄이라는 이유
가공육은 대장암과의 연관 근거가 가장 강한 식품군이다. 적색육은 완전 금지보다 섭취량을 조절하고, 가공육은 가능한 적게 먹는 접근이 근거에 가깝다.
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햇볕에 얼굴 빨개졌다면 ‘이것’부터…여름 피부 노화 막는 관리 순서
여름 피부 관리의 핵심은 기능성 화장품을 늘리는 데 있지 않다. 햇볕에 자극받은 피부를 진정시키고 보습한 뒤 자외선 노출을 반복적으로 막는 것이 우선이다.
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장염 후 설사 계속된다면? 장염 후유증·과민성장증후군·대장질환 구별법
장염 이후 설사와 복통이 남을 수 있지만 혈변·체중 감소·빈혈 같은 경고 신호가 있다면 다른 대장질환을 감별해야 한다.
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“내 몸을 AI가 먼저 안다?”…수면·혈당 분석하는 개인맞춤 건강관리 뜬다
AI 개인맞춤 건강관리는 스마트워치·스마트링·연속혈당측정기(CGM) 등에서 수집되는 수면, 심박수, 활동량, 혈당, 체성분 등의 데이터를 AI가 통합 분석해 개인의 건강 변화 패턴을 파악하는 기술이다.
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