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건강뉴스
20대 고혈압 괜찮을까? 혈압·혈당·콜레스테롤 정상수치와 관리법
20대 고혈압·혈당·콜레스테롤 수치가 반복해서 높게 확인될 수 있으므로 젊다는 이유로 넘기지 말고 건강검진 결과와 이전 수치를 함께 살펴보는 것이 중요합니다. 혈압·혈당·콜레스테롤 관리는 금연, 균형...
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감정적 섭식, 스트레스·지루함에 자꾸 먹는 이유…과식 줄이는 12가지 습관
스트레스와 지루함 때문에 음식을 찾는 감정적 섭식의 원인과 폭식장애와의 차이, 과식을 줄이는 마음챙김 식사·수면·환경 관리 방법을 알아본다.
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살 안 찌는 습관 5가지, 체중 관리에 유리한 사람들의 생활 패턴
살 안 찌는 습관을 음식 반응성, NEAT, 포만감 반응성, 식사 만족도와 실제 배고픔을 중심으로 연구 근거와 함께 알아본다.
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아기띠 사용법, 신생아 기도 확보부터 M자 자세까지 꼭 알아야 할 안전수칙
신생아 아기띠 사용법과 M자 자세, O다리와 고관절 발달, 제품 선택 기준, 앞보기 전 확인 사항과 안전한 착용법을 알아본다.
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밤에 마셔도 괜찮은 혈당 관리 음료 6가지…두유·우유·물 고르는 법
밤에는 혈당을 낮춘다는 특정 음료를 찾기보다 첨가당을 줄이고 갈증과 허기에 맞는 음료를 선택하는 것이 혈당 관리에 더 현실적이다.
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냉방병, 감기처럼 기침·두통 나타날 수 있어…에어컨 어떻게 써야 할까
냉방병 증상과 예방법, 감기와 어떻게 다를까
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수족구병 유행 계속된다…아이 물집 남았다면 어린이집 등원은 언제
영유아 수족구병 발생이 증가하고 있다. 수족구병은 첫 1주일에 전염력이 특히 높으며, 아이의 물집과 수분 섭취 상태를 함께 살펴야 한다.
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온열질환 예방 수칙 7가지, 열사병 증상과 119 신고 기준
폭염 속에서는 갈증이 생기기 전 물을 마시고 야외활동 시간을 줄여야 한다. 의식 혼란이나 실신이 나타나면 물을 먹이지 말고 즉시 119에 신고해야 한다.
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생애주기별 예방접종, 65세 이후에도 계속 맞아야 하는 이유
생애주기별 예방접종은 영유아기로 끝나지 않는다. 2026년부터 남성 청소년도 HPV를 무료로 접종받을 수 있게 됐다.
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