생활·사회
식품의약품안전처
식품의약품안전처는 식품·의약품·의료기기 등의 기준, 허가·심사와 안전관리를 담당하는 대한민국 중앙행정기관입니다.
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생활·사회 문서
질환·증상·검사·약물 등 용어를 쉽게 풀어 정리한 위닥스 지식 허브입니다.
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생활·사회
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생활·사회
성평등가족부
성평등가족부는 성평등·고용평등·가족·청소년 정책과 폭력 예방 및 피해자 보호 등을 담당하는 대한민국 중앙행정기관입니다.
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생활·사회
교정운동
교정운동은 자세와 움직임을 평가한 뒤 가동성·근력·안정성·균형 운동 등을 조합해 신체 기능과 움직임 개선을 돕는 운동 접근입니다.
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생활·사회
PNF 스트레칭
PNF 스트레칭은 근육의 수축과 이완을 스트레칭에 결합해 관절가동범위와 유연성 향상을 돕는 운동 기법입니다.
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생활·사회
자가근막이완(SMR)
자가근막이완(SMR)은 폼롤러나 마사지볼로 근육 주변에 압박을 가해 가동성 향상과 운동 전후 신체 관리를 돕는 운동·회복 기법입니다.
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생활·사회
퍼스널 트레이닝
퍼스널 트레이닝은 개인의 체력과 운동 목표에 맞춰 근력·유산소·유연성 운동 등을 맞춤형으로 지도하는 운동 서비스입니다.
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생활·사회
스쿼트
스쿼트는 엉덩이·무릎·발목을 굽혔다 펴면서 대퇴사두근과 둔근 등 하체 근육을 강화하는 대표적인 복합 근력운동입니다.
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생활·사회
워킹맘
워킹맘은 자녀를 양육하면서 경제활동을 함께 하는 여성으로, 일·가정 양립과 역할 분담, 스트레스 관리가 중요한 생활·사회적 개념입니다.
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생활·사회
완벽주의
완벽주의는 매우 높은 기준을 추구하는 성향으로, 실수에 대한 과도한 염려와 자기비판이 동반되면 불안·우울과 기능 저하로 이어질 수 있습니다.
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생활·사회
슈퍼우먼 신드롬
슈퍼우먼 신드롬은 직장·가사·육아 등 여러 역할을 완벽하게 수행하려는 부담으로 피로와 스트레스가 누적되는 상태를 가리키는 용어입니다.
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생활·사회
뱃살빼는법
뱃살을 줄이려면 특정 부위 운동에 의존하기보다 식사 조절과 유산소·근력운동을 병행해 전체 체지방과 허리둘레를 관리하는 것이 중요합니다.
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생활·사회
뱃살
뱃살은 배와 허리 주변에 축적된 체지방을 뜻하며, 특히 내장지방이 과도하게 증가하면 여러 대사질환 위험과 관련될 수 있습니다.