개요
정신건강(mental health, 精神健康)은 정신적으로 병적인 증상이 없을 뿐 아니라 자신의 능력을 최대한 발휘하고 환경에 잘 적응하며, 자주적이고 건설적으로 자신의 생활을 처리해 나갈 수 있는 성숙된 인격체를 갖춘 상태를 말한다.
상세
정신건강과 유사한 용어로 정신위생(mental hygiene)이라는 개념이 있다. 정신건강이 하나의 목표가 달성된 이상적인 상태를 의미한다면, 정신위생은 정신건강을 위한 실천적 수단을 보다 강조한 용어라는 차이가 있다. 정신건강은 정신적으로 건강하지 못한 상태의 예방 및 치료라는 소극적 측면과, 정신적으로 건강한 상태의 유지 및 증진이라는 적극적 측면을 함께 가진다.
정의
세계보건기구 헌장에 따르면 건강은 단지 질병에 걸리거나 허약하지 않은 상태만이 아니라 신체적·정신적·사회적으로 양호한 상태를 뜻한다. 이에 따라 정신건강이란 일상생활에서 언제나 독립적·자주적으로 문제를 처리해 나갈 수 있고, 질병에 대한 저항력이 있으며, 원만한 가정생활과 사회생활을 할 수 있는 상태이자 정신적 성숙 상태를 의미한다.
미국정신위생위원회(National Committee for Mental Hygiene)는 정신건강을 “다만 정신적 질병에 걸려 있지 않은 상태만이 아니라 만족스러운 인간관계와 그것을 유지해 나갈 수 있는 능력”이라고 정의한다. 즉 정신건강은 예방적 차원뿐 아니라 치료적 차원, 나아가 어떤 환경에서도 대처해 나갈 수 있는 건강하고 균형 잡힌 성격의 발달까지 포함하는 개념이라 할 수 있다.
정신적으로 건강한 사람의 특징
여러 성격학자들의 견해를 종합하면, 정신적으로 건강한 사람은 다음과 같은 특징을 보인다.
1) 자신이 무엇을 해야 하는지 제대로 인식하는 선명한 자기의식을 가지고, 인생의 목표를 자발적으로 추구한다
2)현실이 괴로운 것이라도 이를 수용하고, 환경 변화에 적극적으로 적응하는 능력이 있다
3)상대방의 입장에서 생각할 줄 알고 요구를 이해할 수 있어, 대인관계를 지속적으로 유지할 수 있다
4)만족스러운 이성관계를 유지할 수 있다
5)자신의 능력의 한계를 현실적으로 수용한다
6)직업적응을 잘하고, 자신이 가진 능력의 실현을 통해 성취감을 경험한다