송도 피티 | 모베레

송도 피티·송도 헬스장을 찾고 있다면

모베레 메디컬트레이닝 전문센터는 인천 연수구 송도에 있는 1:1 퍼스널 트레이닝 센터입니다. 인하대학교 외래교수(운동재활·노인재활)인 박정수 대표를 포함한 네 명의 지도자가 체형 검사와 움직임 분석을 먼저 하고, 그 결과에 맞춰 프로그램을 설계합니다. 기구 이용 중심의 일반 헬스장과 달리 검사·상담·맞춤 프로그램 순으로 진행하는 것이 이 센터의 운영 방식입니다.

송도 재활 PT는 누가 지도하나요?

박정수 대표 트레이너는 인하대학교 체육교육학 학사와 체육학(운동생리학) 석사를 마치고 같은 대학 박사 과정을 수료했습니다. 현재 인하대학교 외래교수(운동재활·노인재활), 인하대학교 선수 컨디셔닝 트레이너, 대한체육전문학교 교수, 인천 카바디협회 메디컬 트레이너로 활동하며 대한건강운동관리사 이사와 국제골프트레이너협회 교육이사를 맡고 있습니다. 이전에는 옹진군·강북 보건소 운동처방사, 자생한방병원 운동치료사, 인천 남구 건강체력증진센터에서 근무했습니다. 보유 자격은 임상운동사, 선수트레이너, 1급 생활체육지도자, SFMA Lv1·Lv2, FMS Level 1, DNS A·B, TPI Medical Lv2, KEMA 등입니다.

장순우 트레이너는 인천대학교 체육학 학사와 인하대학교 스포츠과학과 석사를 마쳤고, 미국스포츠의학회 공인트레이너(NASM-CPT)·교정운동전문가(NASM-CES)·운동수행능력향상(NASM-PES)과 대한교정운동전문가협회(CESKOREA) 전문가, 미국체력관리협회 스포츠영양코치(NSCA-SNC) 자격을 보유했습니다.

서승원 트레이너는 스포츠지도사 2급(보디빌딩)과 국제트레이너자격(FISAF)을 보유했고 FRC(Functional Range Conditioning), FST(Fascia Stretch Technique), Stick Mobility Lv1, Animal Flow, Original Strength 등 관절 가동성 중심 교육을 이수했습니다.

윤재원 트레이너는 국민대학교 경기지도학과를 졸업한 육상 단거리 선수 출신으로 국가대표 상비군을 거쳤고 전국종별육상선수권 100m 1위, 200m 2위 등의 입상 경력이 있습니다. 생활체육지도자 2급(보디빌딩), NSCA-SNC Lv01, TPI Lv01 자격을 보유했습니다.

첫 수업 전에 무엇을 하나요?

송도 재활 피티나 체형 교정을 목적으로 방문하면 운동에 앞서 여섯 단계를 거칩니다. 검사 없이 바로 기구 운동을 시작하지 않는 것이 이 센터의 순서입니다.

1. 정보 수집 — 문진으로 과거 부상 기록과 기본 정보를 확인합니다.
2. 체형 검사 — 전면과 측면에서 발·발목, 무릎, 요추·엉덩이·골반 복합체(LPHC), 어깨, 머리 정렬을 확인합니다.
3. 움직임 분석 — 보행 검사(Gait Assessment)와 기능움직임검사(FMS)로 실제 동작에서 나타나는 제한을 찾습니다.
4. 기초체력·기능체력 검사 — 심폐지구력·근력·근지구력·유연성·신체조성과 순발력·민첩성·평형성을 측정합니다.
5. 검사 결과 상담 — 좌우·전후 불균형과 관절별 움직임 분석 결과를 설명합니다.
6. 프로그램 적용 — 검사 결과에 맞춰 운동의 강도·빈도·시간·형태를 정합니다.

송도 PT 프로그램은 어떻게 구성되나요?

목적에 따라 일곱 가지 프로그램을 운영합니다.

체형 교정 운동 — 체형 분석 결과를 바탕으로 자가근막이완, 정적·동적·PNF 스트레칭, 관절가동범위 운동을 진행합니다.
재활 운동 — 손상 부위에 맞춘 단계별 운동으로 복귀를 돕고 2차 손상을 줄이는 데 중점을 둡니다.
다이어트 관리 — 1.5마일 러닝 테스트로 최대산소섭취량(VO2max)을 산출해 유산소 강도를 정하고, 1RM 측정을 바탕으로 조직적응기 → 근비대기 → 최대근력기 → 파워·근지구력 전환기 순으로 설계합니다.
유연성 강화 — 폼롤러·마사지볼 자가근막이완(SMR)과 정적·동적·PNF 스트레칭을 조합합니다.
근력 강화 — 근력·근지구력 트레이닝과 TRX 상지·하지·코어 훈련을 진행합니다.
파워 향상 — 케틀벨(스윙·스내치·터키시겟업)과 인디언 클럽(캐스트·밀·리버스 밀)을 기본·상급 단계로 나눠 적용합니다.
움직임 학습 — 바디볼스터 롤링 등으로 굳어진 움직임 패턴을 다시 익힙니다.

어떤 도구와 기법을 쓰나요?

송도 재활 PT 수업에서는 검사 결과에 맞춰 도구를 선택합니다. 폼롤러와 짐볼, 밴드와 루프, 필라테스볼과 튜빙, 스테빌라이저와 포인트스트레칭바, 피넛볼과 볼스터, 푸쉬업바, 정글짐 XT, 마사지볼, 케틀벨, 인디언 클럽을 갖추고 있습니다. 운동 전후에는 근막이완(MFR)과 능동이완(ART) 같은 도수 기법, 회복 촉진·보조 강화·림프 순환 목적의 테이핑을 상태에 따라 병행합니다.

송도 헬스장을 고를 때 무엇을 확인하면 좋나요?

퍼스널 트레이닝 센터를 비교할 때는 아래 항목을 확인하면 판단이 쉬워집니다. 어느 센터를 고르든 같은 기준으로 물어볼 수 있는 내용입니다.

지도자의 학위·자격·소속 — 자격증 이름과 발급 기관, 현재 소속을 확인할 수 있는지.
운동 전 검사 여부 — 체형·움직임·체력을 측정하는지, 측정 항목과 방법이 무엇인지.
강도 설정 근거 — VO2max나 1RM처럼 측정값을 기준으로 강도를 정하는지, 감각에 의존하는지.
재활 목적 수업 가능 여부 — 부상 이력이 있을 때 단계별로 나눠 진행하는지.
수업 형태 — 1:1인지 그룹인지, 지도자 1인당 담당 인원이 몇 명인지.

문의는 어떻게 하나요?

1:1 맞춤 퍼스널 트레이닝으로 운영하며, 문의는 전화 070-8995-3539 또는 네이버 스마트콜 0507-1343-3540으로 받습니다. 송도 피티를 처음 알아보는 경우에도 검사와 상담 내용을 먼저 확인한 뒤 결정할 수 있습니다.